Biofeedback de cohérence cardiaque : L’Aviron Screenshots

Description

Amliorez votre quilibre physique et psychologique par le biofeedback de cohrence cardiaque et dcouvrez une technologie brevete par le CHRU de Lille, innovante et ludique : captation du signal cardiaque par la camra, jeux interactifs dirigs par votre paramtre physiologique.

CAPTATION DU SIGNAL CARDIAQUE PAR LA CAMERA DU SMARTPHONE

Vous allez positionner votre doigt de prfrence lindex sur la camra de votre smartphone.

En effet, chacun de vos battements cardiaques, un flux puls de sang oxygn traverse votre doigt, ce qui a pour effet de modifier lintensit du faisceau lumineux transmis travers le doigt.

Servant de photo-capteur, la camra du smartphone va tre sensible cette modification de la lumire traversant votre doigt chaque battement cardiaque : on obtient ainsi un suivi temporel de votre frquence cardiaque.

Le traitement du signal cardiaque obtenu, ralis par un dispositif brevet par le Centre Hospitalier Rgional Universitaire de Lille, permet ensuite danalyser votre niveau de cohrence cardiaque.

LE BIOFEEDBACK DE COHERENCE CARDIAQUE

Le biofeedback de cohrence cardiaque rencontre un succs croissant auprs du grand public et des professionnels de sant. Pralablement appliqu en prvention cardio-vasculaire, il est de plus en plus utilis dans les programmes de gestion de la rponse motionnelle, du stress et de lanxit.

La mthode est simple.
En pratiquant une respiration lente et contrle aux alentours de 6 cycles par minute (1 inspiration + 1 expiration toutes les 10 secondes), votre corps va automatiquement et sans que vous en soyez conscient synchroniser trois rythmes physiologiques : la respiration, la frquence cardiaque, la pression artrielle.
La synchronisation parfaite atteindre, mesure par la technologie, est un point dquilibre appel cohrence cardiaque dont la stimulation rgulire va tre bnfique pour lensemble des systmes de votre organisme : nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire.

Face aux sollicitations stressantes de la vie quotidienne, le biofeedback de cohrence cardiaque va renforcer l'adaptabilit de votre systme physiologique dautorgulation pour lutter contre les problmes psychologiques et physiques, permettant ainsi votre organisme de maintenir un meilleur quilibre intrieur (homostasie).

Les champs dapplication sont larges : stress, anxit, dpression, douleurs, hypertension, addictions, phobies, insomnies, performance, apprentissage, etc.

ENTRAINEMENT PAR LE JEU INTERACTIF : LAVIRON

Vous participez une course daviron contre un autre bateau.
Votre matrise de la cohrence cardiaque va directement agir sur la vitesse de votre bateau :
-si votre niveau de cohrence est bas, vous ramerez de faon dsordonne et votre bateau avancera lentement ;
-plus votre niveau de cohrence sera lev, plus vous ramerez de faon fluide et puissante afin de voir filer votre bateau sur leau grande vitesse.

Le second bateau est dirig par votre smartphone qui simule des valeurs alatoires de faon toujours vous challenger.

Votre objectif principal est de vous maintenir constamment devant lautre bateau.

BENEFICES DE LENTRAINEMENT AU BIOFEEDBACK DE COHERENCE CARDIAQUE

Le travail de cohrence cardiaque augmente le tonus vagal et renforce la flexibilit du systme nerveux autonome permettant ainsi l'organisme de maintenir une meilleure homostasie et de mieux lutter contre les problmes psychologiques, physiques et psychosomatiques.
La bibliographie scientifique rcente nous en dmontre tout lintrt pour :
-mieux adapter la rponse motionnelle face au stress ;
-prvenir les risques dinfarctus ;
-augmenter les capacits pulmonaires ;
-diminuer les symptmes des troubles respiratoires ;
-rduire les douleurs physiques perues ;
-amliorer les tats dpressifs et lanxit ;
-diminuer lhypertension artrielle.
-favoriser la concentration et les performances cognitives.

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